腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2011年05月
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腹筋のグラフ
日別データ（5月）

5月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
5月1日(日)           週末プチ断食day  
5月2日(月) 60回 30 kcal up   1404回   プチ断食の回復食day  
5月3日(火) 83回 42 kcal up   1487回   40キロ代に復活！！  
5月4日(水)           昨日食べ過ぎであっという間に5...  
5月5日(木)           体脂肪率がぐんぐん上がってきた  
5月6日(金) 52回 26 kcal up   1539回   最近パン食べ過ぎ…  
5月7日(土) 50回 25 kcal up   1589回   健診の結果に凹み中  
5月8日(日) 55回 28 kcal up   1644回   沖縄料理day  
5月9日(月)           久々のエステで反省三昧  
5月10日(火)           ゆる食生活でいいんだ！  
5月11日(水) 60回 30 kcal up   1704回   体重がどんどん戻っていく…  
5月12日(木) 35回 17 kcal up   1739回   今日もセンナ茶飲んでみよう  
5月13日(金) 90回 45 kcal up   1829回   キウイとひじきにハマりそう  
5月14日(土)           断食最終日の体重にほぼ戻った  
5月15日(日) 60回 30 kcal up   1889回   久々に高校仲間たちと遊んだ  
5月16日(月)           顔がほっそりしたねと言われたら...  
5月17日(火) 100回 51 kcal up   1989回   焼きたての玄米ブレッドは最高に...  
5月18日(水) 70回 35 kcal up   2059回   新たな1年のスタート(プチ断食...  
5月19日(木) 20回 10 kcal dwn   2079回   初めての女子力アップセミナー  
5月20日(金)           夜食はパン三昧  
5月21日(土) 115回 58 kcal up   2194回   ゼミ会合でモツ鍋食べ過ぎの夜  
5月22日(日) 102回 52 kcal up   2296回   昨夜の食べ過ぎで胃がもたれる〜  
5月23日(月)           ストレスフリーで便秘は解消！  
5月24日(火) 110回 56 kcal up   2406回   パン止まらない病再発…  
5月25日(水)           徐々にでいいから改善していこう  
5月26日(木) 105回 53 kcal up   2511回   パン絶ちはしばらくできそうもな...  
5月27日(金) 107回 54 kcal up   2618回   遅めの誕生日スイーツDay&a...  
5月28日(土) 107回 54 kcal up   2725回   雨降りで走れなかった  
5月29日(日) 123回 62 kcal up   2848回   体脂肪率がグングン上がってきて...  
5月30日(月) 60回 30 kcal up   2908回   プチ断食Day  
5月31日(火) 46回 23 kcal up   2954回   初・自然食バイキングはーべすと  
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月間データ（5月）
合計数（今月） up 1,610回 （先月：1,124回）
平均数（今月） up 76.7回 （先月：46.8回）
最高数（今月） up 123回 （先月：120回）
目標達成率（今月） up 95.2% （先月：75%）
総合データ（～5月）
合計数 2,954回
平均数 54.7回
最高数 123回（記録日：2011/05/29）
目標達成率 77.8%