キウイとひじきにハマりそう【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

キウイとひじきにハマりそう
< 今日もセンナ茶飲ん... 　｜　断食最終日の体重に... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.3%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.1%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
ウォーキング
3.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.6%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体脂肪量
11.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
19.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
筋肉量
14.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1156kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 72 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キウイ（1人前） 41.3 kcal
14時
アマノフーズ ほうれん草のみそ汁（1人前） 24 kcal
太子食品工業(株) 有機もめん（1人前） 80 kcal
(株)沖水 味付天然岩もずく（1人前） 32.4 kcal
ひじき煮（1人前） 243 kcal
レタス（1人前） 9.6 kcal
きゅうり（1人前） 11.6 kcal
光食品(株) ぽん酢しょうゆ（1人前） 13.2 kcal
22時
人参２本＋りんご1個 にんじんリンゴジュース（1人前） 138 kcal
  757 kcal
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