焼きたての玄米ブレッドは最高においしい！【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>santos_25さんのトップページ>記録ノートを見る>焼きたての玄米ブレッドは最高においしい！
11年05月17日（火）

焼きたての玄米ブレッドは最高においしい！
< 顔がほっそりしたね... 　｜　新たな1年のスター... >
やっと生理がキターーーーーーー！！！！！
とりあえずちょっとだけ安心。

【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.9%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.6%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
24%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
29.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.5%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.1%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
19.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1164kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
排便　
0回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
11kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
14.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
玄米ブレッド（1人前） 500 kcal
バナナ（1人前） 72 kcal
キウイ（1人前） 41.3 kcal
人参２本＋りんご1個 にんじんリンゴジュース（1人前） 138 kcal
15時
マンゴーチョコレート（1人前） 256 kcal
ダノンジャパン(株) ダノン ビオ はちみつ＆リンゴ（4人前） 272 kcal
20時
アマノフーズ 田舎風 麦みそ汁（1人前） 38 kcal
キャベツサラダ（1人前） 23 kcal
もやし炒め（1人前） 106 kcal
  1446 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE