パン絶ちはしばらくできそうもない…【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

パン絶ちはしばらくできそうもない…
< 徐々にでいいから改... 　｜　遅めの誕生日スイー... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
40.9%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.1%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
骨格筋率（体幹）
23.6%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
骨格筋率（両腕）
33.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
33%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
皮下脂肪率（体幹）
15.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
14.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
105回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1149kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
シュクレドフランス（1人前） 440 kcal
寿司(1人分)（1人前） 624 kcal
13時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
山崎製パン(株) コッペパン(ジャム＆マーガリン)（1人前） 475 kcal
18時
京風にしんそば（1人前） 580 kcal
茶碗蒸し（1人前） 51 kcal
抹茶ラテ（1人前） 174 kcal
  2494 kcal
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