健診の結果に凹み中【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

健診の結果に凹み中
< 最近パン食べ過ぎ… 　｜　沖縄料理day >
断食したことと、コレストロールが急激に上がっていたことと関係あるのかな。。。
白血球の減少も気になる。

【記録グラフ】
素振り
100回
素振り（回） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
41.5%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.2%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		ウォーキング
1.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
32.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
20.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
14.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
75回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1173kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ひかり味噌(株) 玄米と5種の穀物をおいしく食べるスープ（1人前） 61 kcal
アマノフーズ 赤だし（1人前） 18 kcal
(株)埼玉種畜牧場 五穀食パン（2人前） 332 kcal
よつ葉乳業(株) よつ葉バター(食塩不使用)（1人前） 189 kcal
ムソーオーガニック オーガニックメープルシロップ（1人前） 48 kcal
20時
小川製麺所 山形のとびきりそば（1人前） 355 kcal
とろろ（1人前） 40 kcal
  1043 kcal
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