沖縄料理day【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

沖縄料理day
< 健診の結果に凹み中 　｜　久々のエステで反省... >


【記録グラフ】
素振り
100回
素振り（回） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
41.9%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.7%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
排便　
0回
排便　（回） のグラフ
 		ウォーキング
5.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
29.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.4%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
32.2%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
15.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
75回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1176kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
人参２本＋りんご1個 にんじんりんごジュース（1人前） 138 kcal
20時
沖縄料理各種(カロリーはだいたい)（1人前） 1000 kcal
  1138 kcal
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