久々のエステで反省三昧【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

久々のエステで反省三昧
< 沖縄料理day 　｜　ゆる食生活でいいん... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
42.1%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.9%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
29.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.4%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
20.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1179kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		排便　
0回
排便　（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ウォーキング
6.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
温野菜（1人前） 80 kcal
きゅうり（1人前） 12 kcal
クィーンズテーブル ソイマヨ（1人前） 82 kcal
アマノフーズ 白みそ汁（豆腐入り）（1人前） 31 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 176 kcal
SPAM スパム 減塩（1人前） 64.3 kcal
じゃがいも（1人前） 40.3 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
(株)マルキュウ 宗家キムチ（1人前） 16.5 kcal
  733 kcal
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