久々に高校仲間たちと遊んだ【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

久々に高校仲間たちと遊んだ
< 断食最終日の体重に... 　｜　顔がほっそりしたね... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
43.5%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
26.7%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
5回
排便　（回） のグラフ
ウォーキング
1.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
24.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
30.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体脂肪量
9.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
35%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
29.5%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
18.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
13.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
25
体年齢（） のグラフ
筋肉量
15.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1168kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 72 kcal
キウイ（1人前） 41.3 kcal
10時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
夢庵 豆腐はんばーぐとせいろ蒸し御膳（1人前） 838 kcal
14時
シュークリーム（1人前） 245 kcal
ミニクッキー（3人前） 107 kcal
パステルなめらかプリン（1人前） 150 kcal
18時
チーズショコラ（0.5人前） 107 kcal
チョコレートショコラ（0.5人前） 107 kcal
チョコレート（1人前） 139 kcal
19時
寄せ豆腐（1人前） 16.8 kcal
寿司13貫（1人前） 811 kcal
  2717 kcal
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