体重がどんどん戻っていく…【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

体重がどんどん戻っていく…
< ゆる食生活でいいん... 　｜　今日もセンナ茶飲ん... >
昨日16時頃下剤効果のあるセンナ茶を3.5杯くらい分くらい飲んだら、今朝になって5日ぶりにたくさん出た…。

【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
42.2%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.8%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
29.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.4%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
20.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1186kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
排便　
3回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
11.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
15.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
2.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
大学芋（1人前） 93.1 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
アマノフーズ ほうれん草のみそ汁（1人前） 24 kcal
海藻サラダ（1人前） 145 kcal
胡麻ドレッシング カロリー（1人前） 80 kcal
太子食品工業(株) 有機もめん（1人前） 80 kcal
東光食品 有機小粒納豆（1人前） 90 kcal
22時
小川製麺所 山形のとびきりそば（1人前） 355 kcal
とろろ（1人前） 40 kcal
アマノフーズ 牛蒡のおみそ汁（1人前） 35 kcal
海藻サラダ（1人前） 145 kcal
23時
石山味噌醤油(株) 純玄米黒酢（1人前） 6 kcal
  1324 kcal
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