プチ断食の回復食day【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

プチ断食の回復食day
< 週末プチ断食day 　｜　40キロ代に復活！... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.5%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.6%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
0回
排便　（回） のグラフ
骨格筋率（体幹）
23.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
29.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11kg
体脂肪量（kg） のグラフ
骨格筋率（両腕）
33.5%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.3%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
皮下脂肪率（体幹）
14.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
14.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1154kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
アマノフーズ 赤だし（1人前） 28 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
お粥（1人前） 70 kcal
カジノヤ 国産小粒納豆けんこうくん（1人前） 80 kcal
23時
いちご（1人前） 11.6 kcal
  196 kcal
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