夜食はパン三昧【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>santos_25さんのトップページ>記録ノートを見る>夜食はパン三昧
11年05月20日（金）

夜食はパン三昧
< 初めての女子力アッ... 　｜　ゼミ会合でモツ鍋食... >
夜、2つ先の駅の温泉SPAに行きサウナに入る。

【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.7%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.3%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
骨格筋率（体幹）
24%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
29.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
骨格筋率（両腕）
33.7%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
31.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
皮下脂肪率（体幹）
14.6%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
14.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1151kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 72 kcal
キウイ（1人前） 41.3 kcal
15時
お粥 玄米:精白米=5:5（1人前） 70 kcal
あづま食品(株) 国産なっとうしょうりゅう（1人前） 90 kcal
梅屋のおいしい 低梅 梅干し（1人前） 7.2 kcal
アマノフーズ 白菜のおみそ汁（1人前） 36 kcal
ひじき煮（1人前） 117 kcal
キャベツサラダ（1人前） 23 kcal
18時
ミルクフランス（1人前） 351 kcal
コーヒーミルクフランス（1人前） 351 kcal
サーモンとルッコラのサンド（1人前） 350 kcal
グラハムブレッド（0.5人前） 284 kcal
21時
きな粉パン（1人前） 100 kcal
マンゴーパン（1人前） 199 kcal
  2091 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE