昨夜の食べ過ぎで胃がもたれる〜【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

昨夜の食べ過ぎで胃がもたれる〜
< ゼミ会合でモツ鍋食... 　｜　ストレスフリーで便... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
42.1%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.1%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
24.1%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
29.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
31.4%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
19.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
14.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1159kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
10.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
14.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
102回
腹筋（回） のグラフ
 		サッカー
150分
サッカー（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
グラハムブレッド（1人前） 463 kcal
ミルクフランス（1人前） 351 kcal
12時
小倉あんパン（1人前） 435 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
バナナ（1人前） 72 kcal
18時
くるみパン（1人前） 89 kcal
19時
アマノフーズ 殻付 しじみ汁（1人前） 27 kcal
(株)山忠 海藻サラダ 7種類の海藻（1人前） 12.6 kcal
もずく（1人前） 1.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし炒め（1人前） 70.6 kcal
ほうれん草（1人前） 24 kcal
日本食研(株) ごまあえの素（1人前） 34.7 kcal
  1832 kcal
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