台風【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

台風
< 基金訓練申し込み 　｜　試験 >
台風 画像1 台風 画像2
　今日は久しぶりに台風が来た、さらに台風の中出かけたのも久しぶりだった。
理由は基金訓練の申し込みの為で今日までが期限なので行くしかなかった。
行くと近くのパーキングがいっぱいだったので少し離れた所へ止めた。
するとそこのパーキングが風の流れの合流地点らしく車のドアをあけ
傘を差した瞬間‘ポキッ‘といってしまい、半分濡れる羽目になった。
まぁーでもこれも経験と自分に言い聞かせながら申し込みを終えた。
その後家に帰ったのだが昼過ぎから強風域とニュースで言っていた割には
15時過ぎからは風も収まり台風はどこへ行った？といった感じになった。
これじゃー午後に行っても良かったなぁーと思ってしまった。
とりあえず明日訓練の選抜試験なので頑張ろうと思う。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
明治 健骨家族（1人前） 108 kcal
14時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
22時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
イオン あぶり焼きチキンレモン風味（4人前） 288 kcal
アサヒビール アサヒオフ [カン] 350ml（2人前） 182 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション抹茶（1人前） 287 kcal
  2693 kcal
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