no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
饅頭（1人前） 50 kcal
12時
まるごと野菜　ミネストローネ（0.63人前） 119 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ジェーシーシー 生姜せんべい（0.2人前） 23.6 kcal
19時
ニラ玉（0.6人前） 66.2 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 64.1 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
味の素 枝豆（0.2人前） 60 kcal
エビ唐揚げ（1人前） 20 kcal
20時
ハイボール（4人前） 240 kcal
  1580 kcal
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