むすび【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

むすび
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昼ご飯、十二時過ぎたら、仕事次々で、セブン行くの遅くなり
山賊むすび、海賊むすびが、在庫無し。
１７５円のむすび買ったけど、腹太らず、帰ってパンを二個食べた。
１８：００終了の日勤です、大河ドラマ見るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2974歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
14時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1682 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/15 15:58 
忙しいのは・・・羨ましい。
 無財の七施 2011/05/15 18:28 
ちょこっとだけね、忙しいの。
司城ちゃん 2011/05/15 19:47 
パンでも種類によってカロリー全然違いますよね（＾＾）
 無財の七施 2011/05/15 21:59 
そうだね
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