no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
35kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
51.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
オールブラン３０（1人前） 100 kcal
低脂肪牛乳（2人前） 68 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
12時
ベーグル（1人前） 135 kcal
ベーグルツナじゃがサンド（1人前） 233 kcal
15時
ドロリッチカフェゼリーショコラクリームin（1人前） 132 kcal
19時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
野菜スープ（1人前） 38 kcal
ササミのサラダ３（1人前） 82 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 25 kcal
ごぼうのおから煮（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
スナップえんどう（1人前） 7 kcal
梅ドレッシング（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 9 kcal
23時
梅はちみつ黒酢（1人前） 14 kcal
  1203 kcal
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