熱でた【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日(月)

熱でた

< のどいたい  | 5/17 >
【朝ごはん】
アクエリアス 300
小倉トースト
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ)
チョコ
麦茶

【昼ごはん】
ご飯
餃子
食べるラー油
麦茶

【間食】
アクエリアス
チョコ
煎茶
おにぎり
麦茶
杏仁豆腐
dole ピーチ

【晩ごはん】
赤味噌汁(ワカメ、豆腐、だいこん)
やきそば(+キャベツ、ピーマン、にんじん)
こんにゃくのきんぴら(+絹さや)
スナックえんどうのマヨネーズ和え
麦茶
【夜食】

【今日の感想】
花粉症だと思ってたら風邪だった。(´・ω・`)
鼻水がかなりでるし濃厚で鼻かみ辛い。
腰や間接が痛くて身体が思うように動かないけど元気だし、食欲はあるからだいぶ大丈夫。
夕方までは寝転がってるより立ったり歩いたりしてた方が楽だった。
腹筋背筋は今日はおやすみ。

小倉トーストは美味しい。

【記録グラフ】
食事の記録
1867kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
コカ・コーラ アクエリアス(0.6人前) 57 kcal
トースト(1人前) 270 kcal
パン屋さんが作ったおいしいつぶあん(0.2人前) 50.8 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネスレ ブライト(1人前) 17 kcal
シュガーゼロ(0.1人前) 14 kcal
麦茶(3人前) 6 kcal
8時
名糖 スイーツチョコレートコレクション(0.1人前) 89.6 kcal
10時
コカ・コーラ アクエリアス(0.3人前) 28.5 kcal
名糖 スイーツチョコレートコレクション(0.1人前) 89.6 kcal
12時
ご飯(1人前) 151 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
桃屋 食べるラー油(1人前) 32.8 kcal
麦茶(2人前) 4 kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% (0.4人前) 89.2 kcal
13時
煎茶(1人前) 2.4 kcal
15時
おにぎり(1人前) 188 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
17時
フジッコ 杏仁豆腐 3連パック(1人前) 35 kcal
19時
赤だし(1人前) 85.3 kcal
やきそば(0.5人前) 185 kcal
こんにゃくのきんぴら(1人前) 51.9 kcal
スナップえんどう(1人前) 10.8 kcal
キューピー マヨネーズ(1人前) 16.7 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1867 kcal
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