何時もと【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

何時もと
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変わらず、出社した、けど眠い休みたいと思う。
仕事は、楽になったはずだけど、疲れてる。
何故だろう？
昼頃になって、ようやく目が覚めた。
セブン、明日からむすびがまた１００円になる、楽しみです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
10時
ファミリーマート おむすび　こんぶ（2人前） 384 kcal
11時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1839 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/05/17 15:46 
おむすび１００円はありがたいですね☆
 無財の七施 2011/05/17 20:36 
明日から買うぞ！
雲爺 2011/05/17 17:22 
眠いです。

椅子に座っているって、眠～～い。

自分の顔を鏡で見ると、余計眠いし、目をつぶりたい。
 無財の七施 2011/05/17 20:37 
昔もね、眠かったんだ、だけど、今は、居眠り駄目な仕事だからね。
三輪昌志 2011/05/17 18:14 
眠いのはこれから・・・深夜帯の時間ですね～～＾＾。
 無財の七施 2011/05/17 20:38 
ぼくね、夜には強いの、泊まりは、眠くないです。
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