ぶるわーく12日目【春夏自転車記録さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

ぶるわーく12日目
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いかんいかん。今日もまた寝てしまうところだった。
やはり夕ご飯を炭水化物いっぱいにすると眠くなる。

毎日のリズムを壊さないためにも、夕飯は控えよう。

【記録グラフ】
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
天ぷら（2人前） 252 kcal
そば（1人前） 297 kcal
23時
アサリのトマトソーススパゲティ（2人前） 1142 kcal
  2029 kcal
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