やる気が出ない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

やる気が出ない
< いかん 　｜　危機感が足りない >
　今日もやる気が出ず、半日寝ていた、その後ハロワに行ったが成果はなし。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
牛乳（1人前） 138 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 100 kcal
15時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 100 kcal
  1509 kcal
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