いかん【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

いかん
< 調子が悪い 　｜　やる気が出ない >
　また最近だらけている、せっかくやる気も出てきてチャンスも出てきたのに
これではまた元通りだ、ここで自分に対して辛抱しないといつまでたっても
抜け出せない、楽あれば苦ありである。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
12時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
21時
鶏肉カレー（1.7人前） 1279 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
和風豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
  2388 kcal
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