危機感が足りない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

危機感が足りない
< やる気が出ない 　｜　no title >
　なぜこんなにも危機感が足りないのか、なぜこんなにも地に足がついていないのか
いろんなことから逃げた結果なのだろうか？逃げると楽だが逃げると苦しい。
じゃーどっちがいいのか頭でわかっていても行動が伴わないなんて情けない自分なんだ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 91 kcal
イオン チキン南蛮（0.6人前） 205 kcal
イオン 茄子の肉挟み天あんかけ（2人前） 256 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
人参（1人前） 131 kcal
味の素 和風ゆずしょうゆ（2人前） 76 kcal
  1231 kcal
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