no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

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< 危機感が足りない 　｜　俺は甘ったれだ >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
キャンベル ポタージュ（1人前） 77 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
イオン 茄子の肉挟み天あんかけ（1人前） 128 kcal
イオン チキン南蛮（0.2人前） 68.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 38.3 kcal
フジジン ごまだれ（1人前） 67.5 kcal
ご飯（1.7人前） 400 kcal
  1109 kcal
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