おなか【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

おなか
< 寝た 　｜　万田酵素 >
おなか空いてないのに、時間が来たら食べてる、これが原因で太るのではないか！
満腹なのに時間だから食べる習慣こそ良くないね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
豚肉のしょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1743 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/24 18:07 
微妙・・・、どうなんですかね～～？？。
 無財の七施 2011/05/24 22:06 
おなかが空いてないのに食べたら、カロリー過剰ですね。
さのっちょ 2011/05/24 19:02 
でも、体のリズムができてるんですよね。。。
 無財の七施 2011/05/24 22:07 
時間で食べるなら、リズムじゃにのです。
司城ちゃん 2011/05/24 21:17 
おなか空いてないときでも、時間が来たら食べてます。笑。
 無財の七施 2011/05/24 22:07 
そんなものですね。
美桜 2011/05/25 08:50 
はじめまして。
私も空腹ではないのにお昼だからとか夕飯だからとか食べてしまう＞＜
食べる前に自分のお腹に空腹か聞いてから。と教わったことがある。
いい機会なので今日から時間ではなく空腹かどうかで食べるようにしてみよーかな＾＾
 無財の七施 2011/05/25 09:40 
満腹かどうかに関係なく食べてたんですね、時間を空けるか、少量にするか検討します。
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