少し戻した（＾＾；･･ｶﾅ?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

少し戻した（＾＾；･･ｶﾅ?
< やっべぇ（ーー； 　｜　平行線･･･ >
【朝ごはん】
411.2kcal
【昼ごはん】
459.4kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
419.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　何だかんだ昨日も飲んじゃったけど、つまみを控えたからか
ちょっと減った････ふぅ～ε-（´ｏ｀;）ﾖｶｯﾀ･･
ただ最近酒が続いてるせいか、息が臭いと言われた（・・；
ま･･キムチを欠かさず食べてるし、臭い食べ物好きだし･･
酒で多少胃が荒れてるのかも知れないね･･･
今日は飲まないでおこう････ﾃﾞｷﾀﾗ･･･（＾＾；
午前中来客があるので、午後から歩いて来ようかな･･･
あ･･･でも米会に行くとか言ってたなぁ･･･（>_<；
そうなのよ～何だかんだ雑用もありゃ、店も開けなきゃ
ならんし･･･なかなか歩けないなぁ･･･
　そんな訳で、プラモデルを作ってる場合じゃないわけよ～
寂し～～～～～！
ま･･生活せにゃならんしね（＾＾；
プラモで食ってる人も中にはいるけど、あれ見ると尋常じゃない
くらい細かいし見事なまでの出来栄え！！
ワシにはとっても無理！
ってか･･･仕事になっちゃうとつまらなくなるだろうからね･･
やっぱ遊びでいいのだ！＾＾
　さて･･それはともかく、そろそろ仕事場へ行くべか･･･
いづまでこったらごとこいでらんねがらな･･･だば！
（↑どこの方言なんだか･･･）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
5/28（土）18時集合でプチオフしま～す！
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に！)
お時間のある方はどうぞ～
参加希望の方はこちらにカキコお願いします！
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています！
ただ池袋にあるかどうか･･･？？
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
みんなで東北大好き！
東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ、ハム、チーズ入り）（0.6人前） 155 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
明星 チャルメラ　にんにくラーメン（1人前） 414 kcal
ご飯 小　（0.3人前） 45.4 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） --- kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
もやし炒め_2（0.2人前） 40 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ヤマザキ ランチパック　ロースハム（1人前） 119 kcal
  1192 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2011/05/25 15:29 
おおーーー確かに減ってますねー♪
その調子で下りのジェットコースターと行きたいものですね。
 みたお 2011/05/25 22:23 
少しだけね～＾＾；
今日は飲んではいないけど
今アイス食ってるし･･･
明日の朝が･･･（＠＠；･･ｺﾜｲ
どんぐり27 2011/05/25 15:49 
＞息が臭いと言われた（・・；
あれま、、、気をつけましょうね
 みたお 2011/05/25 22:24 
今日は酒抜いたよ～･･
これで明日は少しはいいかしらね･･
ちびおかん 2011/05/25 17:14 
キムチ好きなんですが、臭いが残ると仕事に支障があるかなぁって。(^^;

無性に食べたくなってきちゃった。（爆）
 みたお 2011/05/25 22:26 
そうそう！
また今日キムチ仕入れて来ちゃったよ＾＾
美味いよね～～～＾＾
syunfamily 2011/05/25 21:52 
＞いづまでこったらごとこいでらんねがらな･･･だば！
（↑どこの方言なんだか･･･）
・・・・兄さん・・・色々混ざってますよ（笑）
 みたお 2011/05/25 22:26 
やっぱり･･･？（＾＾；
ハナユビ 2011/05/25 22:29 
オイラも、プラモは一時期、大いにハマったんだけど。
結構、お金がかかるんで、ほどほどになっちゃった☆
キングタイガーのファンで、何体作ったことか☆
うん
 みたお 2011/05/25 22:37 
おぉ！
キングタイガー！
http://www.geocities.jp/getter1988/kingtiger-01.htm
↑こんな感じ？
ドイツの戦車ってカッコイイよね～＾＾
それに比べて日本の戦車はチャッチい･･
今回は何となくそのチャチさにロマンを感じて
キットを買っちゃった！
でも出来るのは多分まだまだ先･･か!?
夕方何となく戦艦進めちゃったよ＾＾；
でもって8時頃またちょっと進めてたら部品が一つ
飛んでってしまった（＠＠；；；
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