no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
41kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
51.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
11時
ベーグルキャベツ炒めサンド（1人前） 191 kcal
しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミサラダ３（1人前） 82 kcal
空豆のミルクスープ（1人前） 48 kcal
キャベツとキノコ炒め（1人前） 128 kcal
ゆで豚とキャベツの梅おろしポン酢和え（1人前） 153 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
19時
森永オレンジゼリー（1人前） 53 kcal
21時
カロリーコントロールアイスバニラ（1人前） 80 kcal
マリービスケット（3人前） 75 kcal
コーヒー（1人前） 9 kcal
23時
梅はちみつ黒酢（1人前） 14 kcal
  1164 kcal
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