休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

休み
< 夜勤 　｜　疲れ >
昨日は、良く動いた、人出が多かった久しぶりです。
今日は、ジムに行く予定。結局行くのが無かった。
来月の予定貰って帰る。
まるきに米の精米に行き、パンとバナナ牛乳を買って帰った。
お母さんは、12：00に実家に行った。

最近、ヨーグルトを余り食べなくなりそうだ。

【記録グラフ】
万歩計
2962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
パン（1人前） 172 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  2206 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/28 15:47 
これから飲み会です。
体調考えて・・・ほどほどにしますわ～～＾＾。
 無財の七施 2011/05/28 18:06 
よろしく。
司城ちゃん 2011/05/28 19:59 
ヨーグルト飽きてきたのですか？
 無財の七施 2011/05/28 21:08 
食べるの面倒なだけです。
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