5/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

5/29
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
14672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
いかげそ（0.5人前） 167 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
18時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うど（0.1人前） 62.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
しいたけ（0.5人前） 8 kcal
ネギ（0.5人前） 1.4 kcal
マロニー株式会社 マロニー（0.5人前） 34.6 kcal
  2357 kcal
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