5/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

5/28
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
4659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
12時
しおらーめん（1.2人前） 478 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
15時
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ぴざ（0.4人前） 248 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
どて焼き（0.3人前） 57.5 kcal
なす（0.6人前） 44.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
22時
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
  2645 kcal
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