チョコレートパン☆【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

チョコレートパン☆
< 凄まじい雨でした(... 　｜　レーズン好きo(^... >
チョコレートパン☆ 画像1
[チョコレートパン☆]
真っ黒なのはチョコレートだからです(⌒〜⌒)

３日ぶりに青空を見ることが出来ました。
やっぱ、青空はいいですね。
気持ちが明るくなります。

地獄の腕立て伏せも３回目ともなると少し楽になってきました♪
しかし、昨晩はあまりの眠気で１００回前にダウンしてしまいました（＞＜；）

ここ２日ほど１５分の昼寝をしています。
１５分でも眠ると違います。
お風呂で寝ることがなくなりましたヽ(^o^)丿

今日は空手の日なので、有酸素運動頑張ってきます。
動くときは涼しいのはありがたいですね。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
19秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
19秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
株式会社サンエス チョコレートパン（1人前） 320 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
15時
クッキー（1人前） 130 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  947 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/05/31 09:43 
カロリーは？
チョコ+パン･･･高そう･･
見た目はイカ墨パンみたい（笑）
 ボンド８８ 2011/05/31 13:16 
みたおさん
多分･･･３５０くらいかと･･･
チョコだけでなくレーズンまではいっていました。
おいしい分カロリーも高いでしょうね。
三輪昌志 2011/05/31 18:15 
腕立て・・・がんばってますね～～＾＾。
最後のふんばりの時は鬼の形相でしょうね～～＾＾。
 ボンド８８ 2011/05/31 18:18 
三輪車さん
良く御存知で(笑)
この腕立てするときはあごを上げるのがポイントなので、恐らく上目遣いに恐ろしく恐い顔になっていると思います(￣▽￣;)
コミュ 2011/05/31 20:25 
腕立ての数凄すぎです。
さすが空手家ですね。
 ボンド８８ 2011/06/01 13:27 
コミュさん
そういっていただきますと恐縮です(^_^;) 
でもトータルは多いですが、５回ずつ位こま切れにやっているのでたいしたことないです(*^_^*)
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