準備【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

準備
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　今日は明日からのパートの為の健康診断とスラックスを買いに行った。準備しながら改めて思ったのが仕事するにも金がかかるということだ。健康診断に3000円、スラックス代に3000円と何もしてないのに6000円である。それにしてもパートなのに健康診断がいるとはまさか思っていなかったので驚いたが、一応1年以上ぶりの健康診断を受けるきっかけとなったのでよかったし、とりあえず異常なしだったので安心した。とにかく健康であることには神様に感謝である。
明日からいよいよ仕事が始まるが訓練との両立や仕事的にはやっていけるか自分との闘いである。
いよいよ再スタートが明日始まる。俺よがんばれ！！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 100 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
森永 カルシウムの達人（1人前） 97 kcal
23時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
赤魚の煮つけ（1.5人前） 295 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（0.5人前） 52.5 kcal
フジジン ごまだれ（1.5人前） 101 kcal
  1654 kcal
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