また仕事が回らない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

また仕事が回らない
< 少しずつやる気回復 　｜　玄関ひさしが外れた >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、まぐろかぶと焼き、大根おひたし、漬物（庄屋）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　焼き鳥丼、キャベツ、やきとり（人情屋台）　２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
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