no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
44kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
ベーグル（1人前） 135 kcal
13時
プチあんぱん（1人前） 56 kcal
15時
おいしいシューロールブルーベリー＆レアチーズ（1人前） 203 kcal
18時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ（1人前） 78 kcal
とろろ入りしじみわかめスープ（1人前） 11 kcal
キノコとキャベツの味噌蒸しサラダ（1人前） 26 kcal
豚野菜炒め（1人前） 96 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
きびなごの刺身（1人前） 37 kcal
21時
ハニーソイ・ラテ（1人前） 65 kcal
もちもちパンケーキ（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 9 kcal
  1214 kcal
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