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11年06月04日(土)
仕事&運動会 |
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< 腹八分目
| 飲んじゃった・・・ >
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【朝ごはん】 401kcal 【昼ごはん】 455kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約44分 約3.81km 消費233.6kcal 5085歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= 今日は今からちょいと仕事をした後、チビ助の運動会に! 天気が良くてよかった~~^^ んなもので、モロモロ遅れまくります!m(_ _)m ε=ε=ε=ε=┏( ・_・)┛ソレイケェーーーーーー ======================= ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【 日々の課題 】 腹八分目 【 6 月のクリア目標 】 20
クリアできたら ★ を1コ消しましょう。 ★ がなくなったら今月のミッション達成です。
★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆ ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
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