仕事&運動会【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日(土)

仕事&運動会

< 腹八分目  | 飲んじゃった・・・ >
【朝ごはん】
401kcal
【昼ごはん】
455kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約44分 約3.81km 消費233.6kcal 5085歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は今からちょいと仕事をした後、チビ助の運動会に!
天気が良くてよかった~~^^
んなもので、モロモロ遅れまくります!m(_ _)m
ε=ε=ε=ε=┏( ・_・)┛ソレイケェーーーーーー
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【 日々の課題 】  腹八分目
 【 6 月のクリア目標 】  20

 クリアできたら ★ を1コ消しましょう。
 ★ がなくなったら今月のミッション達成です。

 ★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
142mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
856kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、玉ねぎ、チーズ入り)(0.5人前) 154 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
シマダヤ 中華麺(2人前) 394 kcal
エバラ つけ麺スープ(1人前) 61 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
  856 kcal
食事レポートを見る
コメント
みっこちゃん 2011/06/04 09:14
天気が良くて運動会日和ですね
こっちもすごくいいです
今でも父兄参加の種目ありますか?
もう何十年も前のことなので忘れました
 みたお 2011/06/04 11:30
あまりの暑さに帰ってきちゃったよ~(泣)
でもまた午後から行くけどね~
父兄参加はバルーンリレーみたいのがあって
やってたよ・・・
ワシ見てただけだけど^^
ハナユビ 2011/06/04 09:30
おっ!運動会なんだね~☆
体力温存してね~。
あれ、みてる方も結構、体力使うからさ~☆
とにかく、天気が良くて何よりだよ~ん。
うん
 みたお 2011/06/04 11:32
そうなのよ~
ところがさ天気良すぎて暑いわ暑いわ(>_<;
確かに見てるだけで体力使うよね・・
また午後から行って来ま~す・・シンド・・(@@;
syunfamily 2011/06/04 12:17
宇都宮も朝から花火がバンバン上がって・・・起こされましたわ~~^^。
暑くなりそうですので倒れない様にして下さいね(笑)
 みたお 2011/06/04 13:00
家から学校が近いのでコマメに
帰って来てるから大丈夫だよ~
さ・・もう少し経ったらまた行って来なきゃ・・
きこたん 2011/06/04 15:55
いいお天気になって良かったね~゚+。(*′∇`)。+゚
息子さんの晴れ姿もしっかり見れたかしらん♪
 みたお 2011/06/04 17:45
晴れ姿・・・
というか・・ドタバタ姿は見られたが^^;
天気は良すぎたよ~~暑かった(>_<;
世界平和 2011/06/04 18:10
兄貴は走らなかったの?
まっ、爺の出る番はないか! (●´艸`)フ゛ハッ
 みたお 2011/06/04 18:37
そうさな!
ジイの出番はな…
ワシらは孫の姿を見てるだけで幸せなもんだよな…バアもそう思うだべや?
世界平和 2011/06/04 18:52
↑  ヽ(∴`┗Д┛´)ノ彡コラーッ!
 私はバアじゃないわい、お嬢様じゃ! ← 誰が見ても無理がある
 みたお 2011/06/05 07:54
アハハハハ
やっぱり反応したか(爆)
ボンド88 2011/06/04 19:23
運動会いいお天気でよかったですね。
日焼けしたんじゃないですか。
 みたお 2011/06/05 07:55
そうだね~天気良過ぎたけどね~^^
チビ助のほっぺが赤くなってた(笑)
もう今日は疲れてるだろうから何時まで
寝てるんだろうか・・
バービィーちゃん 2011/06/04 21:25
私も早く、孫の運動会を見に行きたいな(^_−)−☆
今なら、バンバン
若いもんに負けずに走れるんだけどなぁp(^_^)q 
 みたお 2011/06/05 07:57
うむ・・
バビやんは元気そうだからなぁ・・・(・・;
100m10秒台で走れるお年寄りを目指したら(笑)
三輪昌志 2011/06/04 21:32
汗だくな一日だったんじゃないですか?
お疲れ様でした~~^^。
 みたお 2011/06/05 07:59
あざ~す!
全くそうだったよ~
汗だく・・・でもってワシ夜は仕事で・・
早メシだったので帰って来てから飲んじゃった(^^;
mommomo 2011/06/05 07:35
一発で終わって、良かったね~♪
 みたお 2011/06/05 08:01
そうだね~・・
持ち越すと面倒だものね・・
それにしても昨日だけ晴天とは・・
超強力なパワーを持つ晴れ男か晴れ女がいたのかな・・?
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