みたおさん
最新の記録ノート
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11年06月03日(金)
腹八分目 |
< 飲んだ!増えた!(...
| 仕事&運動会 >
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【朝ごはん】 326.4kcal 【昼ごはん】 487.4kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 475.8kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約31分 約2.78km 消費165.8kcal 3700歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= とりあえず気分転換で・・・お賑やかにさ! http://www.youtube.com/watch?v=VIWpN4pNGg8&feature=related こんなんでも聴いてなきゃやってられんよな・・! 腹八分目に目標を立ててみたが・・ どの程度が腹八分目なのかが分からない・・(>_<; 昨日も酒飲んだけど、いつもよりツマミは控えたつもり・・ なので今朝の計量ではグラムで落ちてる・・・ これって星を消すべきか消さぬべきか・・・どんなもんだろう?? 厳しくして消さぬべきか・・スタート祝いで消すべきか・・・ まずは厳しく、消さない方向で行ってみるか・・・ 今日と明日は飲めない日だし! 消せるだろうからね・・勢いつけておかないとさ! それにしても、菅おろしは良いけど・・・その後は誰に させるつもりだったんだろ・・・? まさかの鳩ぽっぽ復帰(@@; ・・おっとっと・・・またボヤキが始まった・・ココラヘンデ・・ 以下 ------------キリトリ------------- お口直しに^^; ワシ・・この時代のブルーグラスが一番すきかなぁ~ http://www.youtube.com/watch?v=VcKsI27t1V0&feature=related ======================= ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【 日々の課題 】 腹八分目 【 6 月のクリア目標 】 20
クリアできたら ★ を1コ消しましょう。 ★ がなくなったら今月のミッション達成です。
★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆ ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! みんなで東北大好き! 東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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