みたおさん
最新の記録ノート
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11年06月05日(日)
飲んじゃった・・・ |
< 仕事&運動会
| 野菜スタート! >
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【朝ごはん】 434.7kcal 【昼ごはん】 kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.13km 消費69kcal 1503歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= 昨日は運動会見学で汗を流し・・・夜は仕事で早メシ! なもんで帰って来てから禁断の夜のみ・・・(>_<; 缶ビールと缶チューハイ一本ずつだったけど・・ チビ助も参加・・・夜だっちゅうに! でも昨日は頑張ったからまぁいいか! という事で、みんなでおデブ・コースに参加~♪ 今日はもう天気が下り坂なのかネェ・・曇ってる・・・ でも運動会は、このくらいの方がやりやすいよね ピーカンだと熱中症になりそうで、可哀想だったよ・・ さ・・今日は少し仕事をして、午後はゆっくりしようかな・・^^ それはいいとして・・・↓の星がなかなか減らないよ・・(^^; ======================= ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【 日々の課題 】 腹八分目 【 6 月のクリア目標 】 20
クリアできたら ★ を1コ消しましょう。 ★ がなくなったら今月のミッション達成です。
★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆ ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! みんなで東北大好き! 東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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