僕最初にサラダ食べる～
昔は、野菜大っ嫌いで、嫌いなものを後に残すのがいやで、ってだけだったんだけど
そのまま習慣に～♪
今は、野菜好きだよ～

あ・そうなんだ～
いい習慣が身についてるんだね～
だからママはスリムなのかぁ～＾＾
･･ん？

本放送で見たよ～♪

血糖値を緩やかに上げるんだよね。

最近は、レンジで蒸した野菜をオリーブ油で焼いて食べるのに、ハマってまっ。 (笑)

見たんだね～＾＾
そうそう血糖値をなんやらかんやら･･
ワシそれより、先に野菜を食べれば体重が減る！
ってとこに異常に食いついてたから他はあまり
覚えてない（爆）
＞レンジで蒸した野菜をオリーブ油で焼いて
ほ～･･･オリーブオイルは悪玉コレステロールを退治するらしいしね！

最初にタンスイカブツはダメですね(笑)。
反省です。

いきなりはダメみたいね･･
モロ吸収しちゃうらしいよ･･
ワシ昼も野菜から入ってみた＾＾

たぶん2年前ぐらいから野菜から食べるようにしてます、
あまり効果は…ないような。
でもしないよりまし？ｗ

けろたんの場合は太ってないからね～
太ってる人には効果あるみたいよ！
デブ御用達の食べ方かもね（爆）

３食必ず、野菜は食べてます！

大根おろし良いよー。量も沢山食べれるし！
その日によって、納豆、じゃことか、なめことか入れて。
これが酒に合うのじゃーーー。

＞３食必ず、野菜は食べてます！
おぉ！それはエライ！＾＾
＞これが酒に合うのじゃーーー。
やっぱし･･･（－－；
でもそうじゃなきゃ浜やんらしくないもんな＾＾ｖ

あ、それ私も見ました。
野菜を先に食べると血糖値も上がりにくいんですね。
私も心がけるようにしていますが、ついつい忘れて炭水化物を先に食べてしまいます(^_^;)

そうそう＾＾
血糖値が上がりにくいんだっけ･･？（＾＾；
ワシとりあえず今朝も野菜から！＾＾

え～！私毎食野菜からだけど痩せないよ(笑)
もう五年位…

あ！夜中の暴食が原因か…だみだこりゃ～┐('～`;)┌

お～五年も！（＠＠；
＞夜中の暴食
アハハハハ
そりゃそうだ（爆）

今夜サラダから食べたけど　〆がケーキだから･･･。(^^;　ｱﾊﾊ

･･･ワシも〆は酒･･･（＾＾；；；；
でも今朝は少し落ちてたよ！
これって野菜の効果かなぁ･･
続けてみよう！