no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
ごぼう（1人前） 6.5 kcal
アジ開き干し（0.3人前） 21.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
11時
すき家 キムチ牛丼サラダセット（1人前） 739 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60 kcal
13時
コモ デニッシュチョコ（1人前） 296 kcal
15時
もみじまんじゅう（1人前） 108 kcal
19時
北舘製麺 もりおか冷麺（1人前） 209 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
じゃがいも煮物（0.5人前） 33.4 kcal
鶏（1.5人前） 31.7 kcal
22時
カルピス カルピス（1人前） 24 kcal
  2060 kcal
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