no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
50kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
51.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て
100回
腕立て（回） のグラフ
食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳パイン（1.5人前） 156 kcal
あんトースト（1人前） 176 kcal
プチあんぱん２（1人前） 41 kcal
12時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
キノコじゃが（1人前） 143 kcal
ピーマンのおから詰め（2人前） 58 kcal
15時
カロリーコントロールアイスバニラ（1人前） 80 kcal
18時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
キャベツとエリンギの梅サラダ（1人前） 50 kcal
ピーマンのおから詰め（2人前） 58 kcal
鶏おからバーグ（3人前） 57 kcal
キノコじゃが（1人前） 143 kcal
とろろ入りしじみわかめスープ（1人前） 11 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
20時
コーヒー寒天２（1人前） 6 kcal
あんこ（3人前） 42 kcal
プチあんぱん２（2人前） 82 kcal
  1518 kcal
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