もっちりチーズハムパン【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日(水)

もっちりチーズハムパン

< あんころもち(≧∇...  | 贅沢なパン >
もっちりチーズハムパン 画像1
[もっちりチーズハムパン]
ようやく買えました☆
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昨日は空手でした。
昨晩も暑かったので汗を一杯かきました。
それにしても最近毎日自転車に乗っている時間が長いせいか体力がついたような気がします。
型を何度かやるといつもなら疲れでふらつくのですが、昨晩はそれがなかったです。
この年になって体力がついてきたのかも・・・♪
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しかし、昨晩は腕立て伏せの日でしたが、それこそ疲れきっていて50回しか出来ませんでした・・・ダメジャン・・・
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最近睡眠時間が短い。
せめて5時間半は寝たいところですが、トレーニングしたり、本を読んだり、新聞を見たりしているとどうしても5時間を切ってきます。
おかげで今日も朝がつらかった(><;)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
26秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
25秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
67秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1650kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
チーズパン(1人前) 350 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
ざるそば(1人前) 297 kcal
天丼(1人前) 569 kcal
15時
あんころもち(1人前) 166 kcal
19時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  1650 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2011/06/08 08:25
リベンジ出来たんですね。
お味はいかがでしたか?
 ボンド88 2011/06/08 13:24
コミュさん
はい、大変おいしかったです♪
カロリーがわからないのが恐いところですが・・・
コミュ 2011/06/08 08:26
リベンジ出来たんですね。
お味はいかがでしたか?
 ボンド88 2011/06/08 13:26
コミュさん
はい、大変美味でした♪
カロリーがわからないのが恐いところですが・・・
三輪昌志 2011/06/08 08:57
みんな・・・コメントはダブってる・・・。
カラダカラ名物が始まるのかな?

ところでお味は??(笑)。
 ボンド88 2011/06/08 13:27
三輪車さん
はい、大変うまかった♪
カロリーがわからないのが恐いところですが・・・
どりり 2011/06/08 14:30
> それこそ疲れきっていて50回しか出来ませんでした・・・ダメジャン・・・
いやいや、腹筋しっかり100回もやってるし充分ですよ...スゴイジャン...(^^;
 ボンド88 2011/06/08 16:44
どりりさん
ありがとうございます。
腹筋はもう完全に習慣化していて普通に出来るようになりました。
後は、ハードな腕立てを普通化することが今後の課題です。
やすやっさん 2011/06/08 16:56
カレーパンと同じパン屋さんなの?
 ボンド88 2011/06/08 16:58
やすやっさん
そうです。同じパン屋さんです♪
結構そこ、週代わりでいろんなパンが出てきます。
だから行くのが楽しみなんです(はい、食いしん坊です♪)
杏宏ママ 2011/06/08 17:14
どうして1日は30時間無いんだろう~?
 ボンド88 2011/06/08 17:17
杏宏ママさん
さすがママさん♪
いいところに目を付けました。
1日30時間あれば私の睡眠時間も10時間確保できるのに・・・
1日30時間制が導入されないものだろうか(^_^;)
きこたん 2011/06/08 21:17
私も30時間あったら・・ばっちり睡眠取れそうな・・^^;
ボンドちゃん、まっつんさんって覚えてるー???
彼もパン日記?書いてたね・・

今頃どーしているんだろ・・?  ( ̄∀ ̄;) 
 ボンド88 2011/06/09 16:47
きこたんさん
良く覚えてますよ、まっつんさんのこと。
私は彼に綺麗な詩を書いてもらったことがあります。
嬉しかったですね。
まっつんさんパン日記書いておられましたね。
あの人のパンは割と辛目のパンが多かったように思います。
それに比べると私はあまあまです(^_^;)

年に1回くらい書いておられますよ。
でも、ここ1年ほどは御無沙汰ですね。
復活してくれたらいいのになぁ・・・
ハナユビ 2011/06/08 21:21
もっちりチーズハムパン!?
きっと凄い有名!?
美味しそうだもんな~、でも、カロリーを気にしちゃうな~。
>しかし、昨晩は腕立て伏せの日でしたが、それこそ疲れきっていて50回しか出来ませんでした・・・ダメジャン・・・
十分にスゲ~ことだと思いまする☆
うん
 ボンド88 2011/06/09 17:14
ハナユビさん
有名??なのかな??
ローカルなパン屋さんのローカルな週替わりのパンです。
でも、手作りだからおいしいんだぁ~~♪
カロリーは・・・あまり考えない方がいいかも( ̄ー ̄) 

ありがとうございます。
でも、まだまだです、はい (^o^;)  
世界平和 2011/06/08 23:08
私も最近早く目が覚めて、、、、
目覚まし時計は、6時50分にセットしてあるんですが、ここ最近5時40分に目が覚めます
変でしょ!
決まって5時40分なの!
 ボンド88 2011/06/09 17:16
世界平和さん
はい、変です( ̄ー ̄) キッパリ
では、思い切って8時10分にセットしてみましょう♪
そしたら・・・9時30分に目が覚めたらゴメンナサイ<(_ _)>
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