もっちりチーズハムパン【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

もっちりチーズハムパン
< あんころもち(≧∇... 　｜　贅沢なパン >
もっちりチーズハムパン 画像1
[もっちりチーズハムパン]
ようやく買えました☆
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昨日は空手でした。
昨晩も暑かったので汗を一杯かきました。
それにしても最近毎日自転車に乗っている時間が長いせいか体力がついたような気がします。
型を何度かやるといつもなら疲れでふらつくのですが、昨晩はそれがなかったです。
この年になって体力がついてきたのかも･･･♪
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しかし、昨晩は腕立て伏せの日でしたが、それこそ疲れきっていて50回しか出来ませんでした･･･ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ･･･
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最近睡眠時間が短い。
せめて5時間半は寝たいところですが、トレーニングしたり、本を読んだり、新聞を見たりしているとどうしても5時間を切ってきます。
おかげで今日も朝がつらかった（＞＜；）

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
25秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
67秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
チーズパン（1人前） 350 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
15時
あんころもち（1人前） 166 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1650 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/06/08 21:17 
私も30時間あったら・・ばっちり睡眠取れそうな・・＾＾；
ボンドちゃん、まっつんさんって覚えてるー？？？
彼もパン日記？書いてたね・・

今頃どーしているんだろ・・？  （￣∀￣；）
 ボンド８８ 2011/06/09 16:47 
きこたんさん
良く覚えてますよ、まっつんさんのこと。
私は彼に綺麗な詩を書いてもらったことがあります。
嬉しかったですね。
まっつんさんパン日記書いておられましたね。
あの人のパンは割と辛目のパンが多かったように思います。
それに比べると私はあまあまです(^_^;)

年に1回くらい書いておられますよ。
でも、ここ1年ほどは御無沙汰ですね。
復活してくれたらいいのになぁ･･･
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