no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
74kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
51.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
キャベツとトマトのめんつゆサラダ（1人前） 54 kcal
12時
ベーグル（1人前） 135 kcal
キノコの梅マヨ和え（1人前） 33 kcal
野菜たっぷりブランスープ（1人前） 133 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
きゅうりとササミの梅サラダ（1人前） 41 kcal
野菜たっぷりスープ（1人前） 85 kcal
野菜炒め（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
20時
カロリーコントロールアイスバニラ（1人前） 80 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
21時
イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
23時
梅はちみつ黒酢（1人前） 14 kcal
  1418 kcal
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