花木【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

花木
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花木 画像1 花木 画像2 花木 画像3
飲みに行く銭がない。（涙
[朝御飯]
朝からちょっとヘビー。(^^;)

[昼のお弁当]
カブの酢の物がおいしゅうございました。\n(^o^)

[晩御飯]
インスタントの塩ラーメン。


【記録グラフ】
就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
5時
ジョイフル しょうが焼き定食（0.8人前） 694 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
17時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（4人前） 564 kcal
  2385 kcal
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