デニッシュ好きo(^-^)o【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

デニッシュ好きo(^-^)o
< 贅沢なパン 　｜　うれしいことに(*... >
デニッシュ好きo(^-^)o 画像1
[デニッシュ好きo(^-^)o]
これ１個１１６キロカロリーです☆だから４個で４６４キロカロリー。割と少ない♪
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睡眠不足
昨晩は４時間半しか眠れませんでした。
だから今日はつらいつらい（＞＜；）
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昼からしばらく椅子に座ったまま仮眠を取りました。
それで少し楽になりました♪
今日はせめて１１時前には寝ます。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
77秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
株式会社四国シキシマパン　松山工場 デニッシュ　小倉（1人前） 236 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
16時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  1187 kcal
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