デニッシュ好きo(^-^)o【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日(金)

デニッシュ好きo(^-^)o

< 贅沢なパン  | うれしいことに(*... >
デニッシュ好きo(^-^)o 画像1
[デニッシュ好きo(^-^)o]
これ1個116キロカロリーです☆だから4個で464キロカロリー。割と少ない♪
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睡眠不足
昨晩は4時間半しか眠れませんでした。
だから今日はつらいつらい(><;)
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昼からしばらく椅子に座ったまま仮眠を取りました。
それで少し楽になりました♪
今日はせめて11時前には寝ます。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
22秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
77秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1187kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
株式会社四国シキシマパン 松山工場 デニッシュ 小倉(1人前) 236 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
焼きそば(1人前) 634 kcal
16時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  1187 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/06/10 05:05
腹コン註の僕はこれからパンは避けたいですねえ。
すごくつらいけど。
 ボンド88 2011/06/10 13:15
tomytomyさん
こんなおいしいものを我慢するなんて、ストレスで逆に太りますよ。
ぜひ、心行くまでパンを食べて、ふくよかになりましょう・・・

悪魔のボンド談・・・
コミュ 2011/06/10 07:54
私もデニッシュ好きです(#^.^#)
つぶあんとよく合いますよね。
 ボンド88 2011/06/10 13:47
コミュさん
そうですね。
これと違うシリーズでもあんのデニッシュありますが、そちらもあんとデニッシュが良く合っています。
でも、結構カロリーは高いですね。
杏宏ママ 2011/06/10 10:00
気がついたら、なくなってるかも~
危険すぎる・・・買わないようにしなくちゃ><
 ボンド88 2011/06/10 13:49
杏宏ママさん
よろしければ、御自宅までお送りしますが・・・ヽ(^o^)丿
浜ジョー 2011/06/10 13:30
体重増えた?
 ボンド88 2011/06/10 13:52
浜ジョーさん
いや、正直なところ最近計っていないんです。
パンのカロリーの高さと地獄の腕立て伏せのカロリー消費量のどっちが勝つか私も大変興味あるのですが・・・
ちょっと分が悪いと自分でも思いますね( ̄_ ̄;)
どりり 2011/06/10 15:30
1日1個くらいならいいかな~♪
 ボンド88 2011/06/10 16:32
どりりさん
いやいや、おいしいので1日1コといわず5個でも6個でも(笑)
三輪昌志 2011/06/10 20:15
パンに呪縛はいつまでですか(笑)?
本当に好きなんですね~~^^。
 ボンド88 2011/06/13 13:48
三輪車さん
う~~ん、まあ、ネタが尽きるまで突っ走りたいと思います\(^o^)/ 
そうですね。もう、すきというより依存症( ̄▽ ̄;) 
syunfamily 2011/06/10 23:41
睡眠不足は体に一番悪いですよ。
今日は早めの就寝を・・・・
 ボンド88 2011/06/13 13:49
syunfamilyさん
ありがとうございます。
その日は割と早く眠りました。
その翌日(土曜日)は昼寝もして、さらに夜も早めに眠りましたので回復しました♪
ハナユビ 2011/06/11 00:09
ホントだ、思ったより少ない。
けど、やっぱりパンは、キョワイ。
メロンパンとか、カレーパンとかのカロリー見ると、クラクラしちゃうもんね☆
うん
 ボンド88 2011/06/13 13:52
ハナユビさん
でしょ♪ ぜひお買い上げの上、完食を( ̄ー ̄)

メロンパンは食べなかったけど、土曜日にカレーパンはしっかり食べました( ̄▽ ̄|||
ちょっと・・・というよりかなり危ないかも(^_^;) 

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