朝御飯【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

朝御飯
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朝御飯 画像1 朝御飯 画像2 朝御飯 画像3
[朝御飯]
野菜スープとレーズンぱん。\n朝からしっかり食べました。(^-^)v

[昼御飯]
ニンニクラーメン。\n精をつけても、使う相手がいません。\n(>_<。)

[晩御飯]
新世界の寿司屋に来ました。\n贅沢をしてしまいました。\n(o^_^o)


【記録グラフ】
就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
野菜スープ（3人前） 293 kcal
ヤマザキ ちぎりパン　レーズン（0.5人前） 241 kcal
12時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
17時
西友 にぎり寿司（2人前） 946 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
  3355 kcal
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