6月13日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

6月13日
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夜勤明け

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（5人前） 370 kcal
4時
ハウス ニンニクの力（1人前） 36 kcal
10時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
17時
豚丼（1人前） 699 kcal
  1455 kcal
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