6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

6/15
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通夜

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9097歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ローソン 焼うどん（0.3人前） 159 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
12時
ピラフ（0.8人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
たまごやき（0.5人前） 66.2 kcal
はるまき（0.5人前） 111 kcal
  1907 kcal
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