6/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

6/16
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
7155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
すきやき（1人前） 703 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
21時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1789 kcal
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