6/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

6/17
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
パン（1人前） 124 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
うな丼（0.5人前） 266 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
22時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
  2600 kcal
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