no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
35kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		朝の体重
49.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
トマトと豆腐の温サラダ（1人前） 90 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
フルーツスプレッドブルーベリー（1人前） 34 kcal
12時
かぼちゃの玄米リゾット（1人前） 354 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
15時
飲むこんにゃくゼリーグレープフルーツ味（1人前） 37 kcal
19時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
キノコともやしのケチャップ炒め（1人前） 69 kcal
キャベツとトマトの梅サラダ（1人前） 45 kcal
キノコじゃが（1人前） 69 kcal
20時
コーヒー寒天２（1人前） 6 kcal
低脂肪牛乳（2人前） 68 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1317 kcal
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