ダイエット開始から３年１ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

ダイエット開始から３年１ヶ月と２５日目
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やっぱり実家いいわー

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
すももジュース（1人前） 15 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
寒天（1人前） 20 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 32 kcal
スコーン（1人前） 150 kcal
ミシェルベーグル ベーグル（1人前） 180 kcal
12時
破竹のきんぴら（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
佃煮３種（1人前） 80 kcal
冷や奴（1人前） 59.3 kcal
19時
鯛のお造り（1人前） 164 kcal
鯛の荒炊き（1人前） 116 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
冷や奴（1人前） 59.3 kcal
20時
クッキー５枚（1人前） 400 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
  2011 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/06/18 19:43 
こんばんわ。
元気そうでなにより。
実家いいよねぇ・・・明日は父の日だね。
私は毎年、名前入りのお酒を父に送ってる・・・たいして遠くないのに行かない私です。
今月もウォーキングすごいね。
私ほんと見習えない・・・・最近夕飯作った後にウォーキング行こうと意気込める日が少ない（涙）
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